Des livres pour méditer

Si vous recherchez de bons livres pour commencer à méditer, en voici quelqu'uns !

Des livres pour méditer

Méditer peut vous être très utilie sur le long terme pour vous, mais aussi votre entourage. Si vous ressentez souvent du stress ou de la fatigue, la méditation peut-être une solution.

Méditer n'est pas compliqué. C'est même très simple. Mais il faut s'y mettre et ne pas chercher des résultats rapidement car tout se fera dans la durée.

Alors prenez votre temps, le temps de vivre, le temps de vivre l'instant présent et commencer la lecture tranquillement.

Pour commencer, Christophe André me semble être le plus accessible et le plus simple à lire : "Méditer, jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience"

Vous pouvez continuer avec un auteur prolifique : Matthieu Ricard, "L'art de la méditation". Petit livre très agréable à lire et qui pourra vous emmenez vers la méditation.

Un peu moins facile d'approche (et peut-être plus axé spiritualité), mais tout aussi passionnant : Thich Nhat Hanh, "Le miracle de la pleine conscience".

Continuez sur votre lancée et ne vous arrêtez surtout pas. Voici un livre à lire de toute urgence (enfin, après les autres ci-dessus) : Yongey Mingyour Rinpotché, "Bonheur de la méditation".

Vous vous en doutez, il y a beaucoup de livres sur le sujet et chacun a sa propre approche, même si toute se regroupe au final. À vous de découvrir l'auteur qui vous plaira le plus, la façon de faire (il n'y a pas UNE méditation) qui vous touchera vraiment et sincèrement.

Mais gardez à l'esprit que le chemin est long. Ne perdez pas espoir, continuez, sans vous arrêtez. Vous ne le regretterez pas !